Sótabletta előnyei

Belegondolunk a testünk nagy része sós víz. Sportolás közben testünk hőt termel, amit az izzadsággal ad le. A verejtékkel nem csak víz távozik a szervezetből, hanem elektrolitok is (só, magnézium, kálcium, kálium). Vízzel nem tudjuk ezeket pótolni, így felborulhat a belső egyensúly.

A sótabletta szükségletet meghatározza az edzés időtartama, intenzitása és a külső hőmérséklet is, illetve az egyéni igények.

A Penco AC Salts népszerű a sportolok körében, amely segít megelőzni a görcsök kialakulását, és javítja a szervezet folyadék háztartását a fizikai igénybevétel során. Fejlesztésében élsportolók működtek közre az extrém igénybevételt jelentő IRONMAN szakágból is.

Javítja a szervezet folyadékfelvevő képességét
Semlegesíti a laktátokat
Csökkenti a görcsök kialakulásának veszélyét
Maximumon tartja a teljesítőképességet
Helyreállítja az ásványi anyagok egyensúlyát a szervezetben

Penco AC Salts részletes jellemzés

A hagyományos étrend nagyobb része savas hatású alkotóelemekből áll. Így az egész is savas hatást vált ki a szervezetben. A helyesen kiegyensúlyozott szervezetben a savak és lúgok egyensúlyban vannak. A fizikai terhelés során az izmokban felgyülemlenek a savas összetevők (főleg laktátok), és ezzel csökken a szervezet teljesítőképessége. A bázis hatású só komponensek hiánya gyakran vezet görcsök kialakulásához, melyek annyira fájdalmasak is lehetnek, hogy a sportoló feladni kényszerül a küzdelmet. A hosszan tartó sportteljesítmények előtti időszakban a táplálkozásnak bázis alapúnak kellene lennie, de a hagyományos étkezés sajnos savas. A különleges Penco AC Salts (AntiCramps) táplálék kiegészítő 9 ásványi komponenst (sót) tartalmaz, kalcium panthotenát-tal kombinálva, mely tudományos kísérletek alapján görcsoldó hatású, és javítja az izmok működését. Már kettő tabletta képes visszaállítani a savak és lúgok egyensúlyát, csökkenteni a fáradtságot, és mérsékelni a görcsök kialakulásának veszélyét. A 120 darabos kiszerelés 1-től 3 hónapig lehet elegendő, de kipróbálásra alkalmas a 20 darabos kiszerelés. Bevenni közvetlenül a tevékenység megkezdése előtt kell, majd a kritikus fázisokban ismét. Lenyelni vízzel, vagy Penco Mineral Drink ionos itallal, esetleg Penco Ionogen hipotóniás itallal javasolt.

Penco AC Salts adagolása

1 kapszulát vegyen be, és igyon rá 200-300 ml vizet vagy hipotóniás, ionos italt.
Nagy fizikai terhelés esetén, intenzív verejtékezés mellett, ha a hőmérséklet meghaladja a 25 fokot, vegyen be 1 kapszulát közvetlenül a megkezdés előtt, majd a következőt a terhelés ideje alatt, de maximum 2 kapszulát óránként.
Közepes terhelés esetén, normál izzadás mellett, 20 fok körüli hőmérsékletnél 1 kapszulát használjon óránként.
Ha a hőmérséklet 10 fok alatti, és csak nagyon kevés verejtékezés lép fel, használjon 1 kapszulát 2 óránként.

Penco Ac Salts tápanyag értékei

Frissítési terv kialakítása

Ahhoz, hogy megtaláld a számodra megfelelő frissítést (termékek, holtpontok, stratégia), kísérletezésre van szükség, amit célszerű az edzéseken hetekkel a célverseny előtt megkezdeni. Az emésztőrendszert az edzések során hozzá kell szoktatni az intenzív sportmozgás közbeni folyadék- és energiabevitelhez annak érdekében, hogy a versenyen jól tudja hasznosítani a tápanyagokat.
Ha edzésen gyakorolod a frissítést, akkor érdemes a tervezett időközönként (nem pedig meghatározott kilométerenként) magadhoz venned a frissítő termékeket, hiszen a versenyen könnyen lehet, hogy más tempóban fogsz futni, mint edzésen.
Mind edzéseken, mind versenyen érdemes már azelőtt frissítened, hogy eléhezel vagy kifejezetten szomjasnak érzed magad, így előzheted meg a teljesítményromlást.
Ajánlott egy termékcsalád készítményeit használni, nehogy a keveredés miatt panasz lépjen fel.
Márkától függően más és más az adagolás, ezért mindig el kell olvasni a használatra vonatkozó ajánlást!

https://penco.hu/index.php/webshop/46/ac-salts-detail

https://www.runnersworld.hu/taplalkozas/hosszu-futasoknal-kotelezo-a-sotabletta