Életmód és táplálkozás
Címkék böngészése
Penco Iron Sport MIÉRT HASZNÁLJA a Penco Iron Sport plus-t? A vas forrása a vas-biszglicinát (vasglicin-vas-glicin), amely magas biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik. A tesztelések és szakértői vizsgálatok alapján a vasnak ez a kelátos formája jól tolerálható, nem irritálja az emésztőrendszert és nem okoz székrekedést. A vas segíti a szervezetben az oxigén normális átvitelét, ami különösen fontos …
Sporttáplálkozás Edzés, verseny előtt 2-4 órával könnyen emészthető étkezést iktassunk be. Legyen benne szénhidrát, fehérje, kevés zsír és rost. A magas szénhidráttartalom feltölti a szénhidrátraktárakat, ami energiát ad. A fehérje aminosavakra bomlik, így az izmok regenerációját biztosítja. A nehezen emészthető ételeket kerülni kell! (rántott ételek, zsíros ételek, túl rostos hüvelyesek) Ajánlás: – Sonkás szendvics vékonyan …